第338章 我的军队里不需要废物
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南宫傲天教他们的吐纳方法，是前世在特别行动队里，战士训练到极致后的一种呼吸吐纳的方法。
虽然这并不是什么上乘的内功心法，但是对于恢复体能和保持元气都有极大的好处。
按照南宫傲天教的方法，所有人都进入了修炼状态。
半小时以后，所有人再次恢复了些体能。
南宫傲天接下来，把那二十个武王士兵单独叫了出来说道：“你们接着再按照刚才的路线跑一圈，时间还是一个时辰，现在立刻行动。”
“是！”
这二十个人答应一声，跑了出去！
等那二十个人跑的远了，南宫傲天这才开始对剩下的四百多人道：“你们的实力不行，不能和他们比，你们想要追上他们，现在必须按照我的要求来。”
见所有人没说话，南宫傲天很满意的点了点头，这才继续说道：“接下来你们原地做一千个俯卧撑。”
愣了半天，这些士兵完全想不到南宫傲天这么狠。
一千个俯卧撑，这可不是开玩笑的！
更别说他们现在已经精疲力尽！
南宫傲天瞪着目瞪口呆的兵士，皱眉怒喝道：“怎么，累的不想动了？都想做废物吗？既然如此，那就都给我滚，我的军队里不需要废物！”
这些兵士咬了咬牙，开始做俯卧撑！
一千个俯卧撑做完了之后，又围着山坳跑了一个小时，此时那二十个武王阶位的士兵也回来了。
南宫傲天开始让他们趴在地上，围着山坳匍匐前进一个小时，做完了以后，又让他们按照那种姿势在原地不能有任何动弹的停了一个小时。
接下来又是长跑，又是俯卧撑。
那二十个实力达到武王阶位的士兵也和他们一起训练。
只是，他们身上都带着三十公斤的负重。
上午的时间，南宫傲天一直都是看着他们训练的，到了下午，就由孙一峰和李长风的看着他们训练了。
南宫傲天并没有闲着。
他去找草药了。
他寻找的是一种能够舒经活络，让气脉顺畅，同时又能够增强筋骨的药材。
这里是大
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南宫傲天教他们的吐纳方法，是前世在特别行动队里，战士训练到极致后的一种呼吸吐纳的方法。
虽然这并不是什么上乘的内功心法，但是对于恢复体能和保持元气都有极大的好处。
按照南宫傲天教的方法，所有人都进入了修炼状态。
半小时以后，所有人再次恢复了些体能。
南宫傲天接下来，把那二十个武王士兵单独叫了出来说道：“你们接着再按照刚才的路线跑一圈，时间还是一个时辰，现在立刻行动。”
“是！”
这二十个人答应一声，跑了出去！
等那二十个人跑的远了，南宫傲天这才开始对剩下的四百多人道：“你们的实力不行，不能和他们比，你们想要追上他们，现在必须按照我的要求来。”
见所有人没说话，南宫傲天很满意的点了点头，这才继续说道：“接下来你们原地做一千个俯卧撑。”
愣了半天，这些士兵完全想不到南宫傲天这么狠。
一千个俯卧撑，这可不是开玩笑的！
更别说他们现在已经精疲力尽！
南宫傲天瞪着目瞪口呆的兵士，皱眉怒喝道：“怎么，累的不想动了？都想做废物吗？既然如此，那就都给我滚，我的军队里不需要废物！”
这些兵士咬了咬牙，开始做俯卧撑！
一千个俯卧撑做完了之后，又围着山坳跑了一个小时，此时那二十个武王阶位的士兵也回来了。
南宫傲天开始让他们趴在地上，围着山坳匍匐前进一个小时，做完了以后，又让他们按照那种姿势在原地不能有任何动弹的停了一个小时。
接下来又是长跑，又是俯卧撑。
那二十个实力达到武王阶位的士兵也和他们一起训练。
只是，他们身上都带着三十公斤的负重。
上午的时间，南宫傲天一直都是看着他们训练的，到了下午，就由孙一峰和李长风的看着他们训练了。
南宫傲天并没有闲着。
他去找草药了。
他寻找的是一种能够舒经活络，让气脉顺畅，同时又能够增强筋骨的药材。
这里是大
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