76 76.来一口么，吃完一起做运动
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吃东西都很控制，吃得差不多之后，便只剩下聊天了。
“穆老师，站起来站会儿。”季筠说着便站了起来，之后又说道：“缓一会儿开始做俯卧撑。”
穆琛便站着边哦了一声：“季老师，咱们可不可以换个锻炼项目或者改个数？”
季筠抬眼看向穆琛，挑着眉问：“怎么了你不行？”
穆琛听着季筠的话扬了扬下巴，“怎么可能不行！有啥不行的？”
季筠勾唇一笑，说：“来。”他边说着边将毛巾搭到了一旁的椅子上。
穆琛看着季筠的架势，想了想还是说：“要不咱们分开来吧？”
季筠点了点头，说：“好。”
酒店房间的地上都铺着一层地毯，季筠每天就直接在上面做，做完之后会直接冲澡，顺带也会把衣服洗了。
季筠的俯卧撑姿势很标准，他的双手比肩宽稍大，支撑着身体，双手张开45度，挺腹，从肩到踝形成一条直线，收下巴保持颈部与脊柱在同一直线上。双肘向两侧分开，先是慢慢伸直手臂，之后慢慢地弯曲手臂，放低身体，直至胸部接近地板，之后循环往复。
穆琛在一旁帮季筠数着：“一……二……三……”
季筠每天都会坚持做，因此做完60个只需要一分多钟，他起身的时候擦了擦额角的汗水，站了起来，活动活动肩膀，说：“穆老师，来吧。”
穆琛伸了伸胳膊，开始做。
穆琛的动作也很标准，他平常做俯卧撑一般会在40-50个左右，今天的数量比平常的要大点，在做到55个的时候，穆琛的速度便降下来了。
穆琛看着地面，喘着气说：“季老师，最后5个我们换个方法，去床上做怎么样？”
季筠站在穆琛的旁边，问：“嗯？”
穆琛快速爬了起来，一把扯过季筠。
季筠还有点懵，就看到穆琛也上了床，他被穆琛压在了床上，穆琛盯着他的脸，在他的脖子旁边撑起了胳膊，说：“最后五个这么做我比较有动力。”
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吃东西都很控制，吃得差不多之后，便只剩下聊天了。
“穆老师，站起来站会儿。”季筠说着便站了起来，之后又说道：“缓一会儿开始做俯卧撑。”
穆琛便站着边哦了一声：“季老师，咱们可不可以换个锻炼项目或者改个数？”
季筠抬眼看向穆琛，挑着眉问：“怎么了你不行？”
穆琛听着季筠的话扬了扬下巴，“怎么可能不行！有啥不行的？”
季筠勾唇一笑，说：“来。”他边说着边将毛巾搭到了一旁的椅子上。
穆琛看着季筠的架势，想了想还是说：“要不咱们分开来吧？”
季筠点了点头，说：“好。”
酒店房间的地上都铺着一层地毯，季筠每天就直接在上面做，做完之后会直接冲澡，顺带也会把衣服洗了。
季筠的俯卧撑姿势很标准，他的双手比肩宽稍大，支撑着身体，双手张开45度，挺腹，从肩到踝形成一条直线，收下巴保持颈部与脊柱在同一直线上。双肘向两侧分开，先是慢慢伸直手臂，之后慢慢地弯曲手臂，放低身体，直至胸部接近地板，之后循环往复。
穆琛在一旁帮季筠数着：“一……二……三……”
季筠每天都会坚持做，因此做完60个只需要一分多钟，他起身的时候擦了擦额角的汗水，站了起来，活动活动肩膀，说：“穆老师，来吧。”
穆琛伸了伸胳膊，开始做。
穆琛的动作也很标准，他平常做俯卧撑一般会在40-50个左右，今天的数量比平常的要大点，在做到55个的时候，穆琛的速度便降下来了。
穆琛看着地面，喘着气说：“季老师，最后5个我们换个方法，去床上做怎么样？”
季筠站在穆琛的旁边，问：“嗯？”
穆琛快速爬了起来，一把扯过季筠。
季筠还有点懵，就看到穆琛也上了床，他被穆琛压在了床上，穆琛盯着他的脸，在他的脖子旁边撑起了胳膊，说：“最后五个这么做我比较有动力。”