第976章 训练开始
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你这混蛋，记这些干嘛！”
“好了，不说这些了，我先把她们带到训练场，给她们安排一下训练任务，等完事了再去办公室找你。”说完，陈墨就带着苏薇众人，去到了训练室。
林星娜虽然气得原地跺脚，但也没去阻拦。
陈墨带着苏薇几人，来到了独立训练室。
“极限挑战第一项，先锤炼体魄。苏薇你过来。”陈墨招了招手，等苏薇过来之后，就伸手往她的胳膊按了按，嘴里说道：“肌肉还算可以，但筋脉强度不够。想要提升筋脉强度，除了通过真力循环运转之外，还可以通过外力，强行撕裂并再次重组，以获得提升。”
“筋脉怎么撕裂？”苏薇问道。
“可以用真力撕裂，也可以用重量撕裂。”陈墨顿了顿，说道：“我推荐后者。因为真力撕裂筋脉，虽然见效快，但是风险比较大，而且必须得由我亲自出手才行，我暂且没那么多时间陪你们修炼，所以你们可以通过力量训练，来达到撕裂筋脉的效果。”
“你这是要辣手摧花啊！想通过力量训练来撕裂筋脉，那可不容易。稍有不慎，我们这细胳膊小腿就练断了。”水仙说道。
“我有办法，不会弄断你们的胳膊和腿。”陈墨拿起一个五十斤重的哑铃，对苏薇道：“我现在要用着杠铃震裂你的筋脉，你做个心理准备，可能会很痛。”
要换做林星娜在这里，听到陈墨这么说，非要给他一个耳光。
这说的是人话吗？
可苏薇不是林星娜，听到陈墨这么说，她只是淡然地点了点头，然后咬紧牙关，做好了准备。
陈墨知道苏薇很有毅力，也很能吃苦，所以也没有多余的废话，直接拿着五十斤的杠铃，砸在了苏薇的手臂上。
铁块和胳膊相击，苏薇不禁闷哼。
她的胳膊并没有被杠铃给砸断，外表也没有明显的淤青和伤痕，可肌肉底下的筋脉，却是被这股巨力给撕裂了。
“感觉怎样？”陈墨问道。
“疼。”苏薇俏脸上满是
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你这混蛋，记这些干嘛！”
“好了，不说这些了，我先把她们带到训练场，给她们安排一下训练任务，等完事了再去办公室找你。”说完，陈墨就带着苏薇众人，去到了训练室。
林星娜虽然气得原地跺脚，但也没去阻拦。
陈墨带着苏薇几人，来到了独立训练室。
“极限挑战第一项，先锤炼体魄。苏薇你过来。”陈墨招了招手，等苏薇过来之后，就伸手往她的胳膊按了按，嘴里说道：“肌肉还算可以，但筋脉强度不够。想要提升筋脉强度，除了通过真力循环运转之外，还可以通过外力，强行撕裂并再次重组，以获得提升。”
“筋脉怎么撕裂？”苏薇问道。
“可以用真力撕裂，也可以用重量撕裂。”陈墨顿了顿，说道：“我推荐后者。因为真力撕裂筋脉，虽然见效快，但是风险比较大，而且必须得由我亲自出手才行，我暂且没那么多时间陪你们修炼，所以你们可以通过力量训练，来达到撕裂筋脉的效果。”
“你这是要辣手摧花啊！想通过力量训练来撕裂筋脉，那可不容易。稍有不慎，我们这细胳膊小腿就练断了。”水仙说道。
“我有办法，不会弄断你们的胳膊和腿。”陈墨拿起一个五十斤重的哑铃，对苏薇道：“我现在要用着杠铃震裂你的筋脉，你做个心理准备，可能会很痛。”
要换做林星娜在这里，听到陈墨这么说，非要给他一个耳光。
这说的是人话吗？
可苏薇不是林星娜，听到陈墨这么说，她只是淡然地点了点头，然后咬紧牙关，做好了准备。
陈墨知道苏薇很有毅力，也很能吃苦，所以也没有多余的废话，直接拿着五十斤的杠铃，砸在了苏薇的手臂上。
铁块和胳膊相击，苏薇不禁闷哼。
她的胳膊并没有被杠铃给砸断，外表也没有明显的淤青和伤痕，可肌肉底下的筋脉，却是被这股巨力给撕裂了。
“感觉怎样？”陈墨问道。
“疼。”苏薇俏脸上满是
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