五十六章 饮食与体重
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自己身高是一米七多一点，体重从2016年突然瘦下来二十斤再没胖起来，吃东西还是很正常的，甚至比一般人还是能吃的。
17年已经彻底瘦下来的我，在驻地，有一次同事用大铁锅蒸了菜饺子，同事们大多一人吃四到五个就吃饱了，我却是吃了十二个才停了下来，那是晚上，感觉胃的确是有些不舒服了，但运动了运动，晚上睡得还是很香的。
曾经也有些介意身边的人问，你怎么这么瘦了呢？！
后来自己一想，这是自己的体重，而且身体也适应了，干点什么也没有感觉有什么负担。
而且，在所谓的科学范畴内，这应该也是正常的体重。
曾经也傻傻的想过增加体重，包括吃各种热量高的食物，各种肉类，再加上极为充足的睡眠，和适量的运动，但也真是奇怪，就是不长肉。
体重始终在60公斤上下，浮动一般不超过一点五公斤。
今年疫情过后，夏天去买了一辆公路赛车，于是在家的时候，每天又增加了一项运动，而且每天至少骑行两次，最少骑十公里左右。
最近，冬季打了，有点想给自己增肥的意向，在家称了几次体重都是在59公斤左右，还是正常的饮食，在三天后体重达到到了60.3公斤。
回到驻地后，因为每天早晨在热炕上不想起来，一日三餐变成了两餐。但每顿饭吃的量就大了很多，好像生怕自己饿到一样，这样的后果就是，上午吃完，下午一直也不怎么饿，等到太阳下山，开始做饭，五点多点开始吃晚饭，一直到晚上睡觉之前十点，胃还是胀胀的感觉。
这样一顿吃个十分饱，看样是真的不适合的，应该还是回到原来的生活轨迹上。
肚子撑得胀胀的睡眠质量应该也不会很高。
好啦，就墨迹到这里了，其实，感觉自己没有严格的控制体重与饮食，也不刻意的专注于所谓的健康饮食与标准的健身运动，只是随意的生活罢了。
自己身高是一米七多一点，体重从2016年突然瘦下来二十斤再没胖起来，吃东西还是很正常的，甚至比一般人还是能吃的。
17年已经彻底瘦下来的我，在驻地，有一次同事用大铁锅蒸了菜饺子，同事们大多一人吃四到五个就吃饱了，我却是吃了十二个才停了下来，那是晚上，感觉胃的确是有些不舒服了，但运动了运动，晚上睡得还是很香的。
曾经也有些介意身边的人问，你怎么这么瘦了呢？！
后来自己一想，这是自己的体重，而且身体也适应了，干点什么也没有感觉有什么负担。
而且，在所谓的科学范畴内，这应该也是正常的体重。
曾经也傻傻的想过增加体重，包括吃各种热量高的食物，各种肉类，再加上极为充足的睡眠，和适量的运动，但也真是奇怪，就是不长肉。
体重始终在60公斤上下，浮动一般不超过一点五公斤。
今年疫情过后，夏天去买了一辆公路赛车，于是在家的时候，每天又增加了一项运动，而且每天至少骑行两次，最少骑十公里左右。
最近，冬季打了，有点想给自己增肥的意向，在家称了几次体重都是在59公斤左右，还是正常的饮食，在三天后体重达到到了60.3公斤。
回到驻地后，因为每天早晨在热炕上不想起来，一日三餐变成了两餐。但每顿饭吃的量就大了很多，好像生怕自己饿到一样，这样的后果就是，上午吃完，下午一直也不怎么饿，等到太阳下山，开始做饭，五点多点开始吃晚饭，一直到晚上睡觉之前十点，胃还是胀胀的感觉。
这样一顿吃个十分饱，看样是真的不适合的，应该还是回到原来的生活轨迹上。
肚子撑得胀胀的睡眠质量应该也不会很高。
好啦，就墨迹到这里了，其实，感觉自己没有严格的控制体重与饮食，也不刻意的专注于所谓的健康饮食与标准的健身运动，只是随意的生活罢了。