第五十一章 五十六式太极拳
『如果章节错误，点此举报』
第(2/3)页
样，相信大家都是练过几年有一些基础的老拳友了。但是你们可能不知道，这套陈式太极36式太极拳，是在中国武术研究院审定的陈式太极拳竞赛套路的基础上简化而成的。”
“原套路共五十六个动作，动作紧凑，运动量较大，以专业运动员练习比赛为主，使陈式太极拳爱好者和初学者望而生畏，为此，研究院结合多年的学习、训练、教学经验及教学实践，创编了这套陈式太极拳精简套路。为的是是帮助练习者尽快掌握动作要领，提高练习质量，增加练习兴趣，并适应现代快节奏的生活方式，可以在较短的时间内掌握一套简单完整的套路，既能达到锻炼身体的目的，也可以达到套路练习的效果。尽快掌握动作要领，提高练习质量，增加练习兴趣，可以在较短的时间内掌握一套简单完整的套路，既能达到锻炼身体的目的，也可以达到套路练习的效果。”
“既然这里挂的是太极拳馆的牌子，当然就不能只教在公园晨练就可以学到的东西。三十六式是给初练者学的，对你们这样的老拳友我可以教你们正宗的五十六式太极拳，比国际比赛上的套路还要正宗。这套拳不仅可以健身，它的主要功能还保留在以技击为主，是一套真正的拳法。说了这么多也不知道这套拳法能不能被大家接受，下面我就给大家演练一遍。”
说着沉肩坠肘屈膝松腰，缓缓把气血运转起来。
“虚静，首先是心能虚静。心为一身之主宰，心能静则全体皆静，心能虚则周身皆虚，五官百骸皆从心也。身心虚静则神能安宁。神宁则念有所止，气有所归，一念无思，一物无有，周身内外一片空灵，中气存于中。”
只见时光念念有词中身体好似行云流水，明明在动却又如烟似雾，感受不到他自身的重量。
“心中一物无所着，一念
(本章未完,请翻页)
第(2/3)页
样，相信大家都是练过几年有一些基础的老拳友了。但是你们可能不知道，这套陈式太极36式太极拳，是在中国武术研究院审定的陈式太极拳竞赛套路的基础上简化而成的。”
“原套路共五十六个动作，动作紧凑，运动量较大，以专业运动员练习比赛为主，使陈式太极拳爱好者和初学者望而生畏，为此，研究院结合多年的学习、训练、教学经验及教学实践，创编了这套陈式太极拳精简套路。为的是是帮助练习者尽快掌握动作要领，提高练习质量，增加练习兴趣，并适应现代快节奏的生活方式，可以在较短的时间内掌握一套简单完整的套路，既能达到锻炼身体的目的，也可以达到套路练习的效果。尽快掌握动作要领，提高练习质量，增加练习兴趣，可以在较短的时间内掌握一套简单完整的套路，既能达到锻炼身体的目的，也可以达到套路练习的效果。”
“既然这里挂的是太极拳馆的牌子，当然就不能只教在公园晨练就可以学到的东西。三十六式是给初练者学的，对你们这样的老拳友我可以教你们正宗的五十六式太极拳，比国际比赛上的套路还要正宗。这套拳不仅可以健身，它的主要功能还保留在以技击为主，是一套真正的拳法。说了这么多也不知道这套拳法能不能被大家接受，下面我就给大家演练一遍。”
说着沉肩坠肘屈膝松腰，缓缓把气血运转起来。
“虚静，首先是心能虚静。心为一身之主宰，心能静则全体皆静，心能虚则周身皆虚，五官百骸皆从心也。身心虚静则神能安宁。神宁则念有所止，气有所归，一念无思，一物无有，周身内外一片空灵，中气存于中。”
只见时光念念有词中身体好似行云流水，明明在动却又如烟似雾，感受不到他自身的重量。
“心中一物无所着，一念
(本章未完,请翻页)