第15章 好的开始
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马步则是增强下肢力量最好的训练。”
“在与人对抗中，下肢力量是基础，是重中之重，听没听过一句话。叫‘胳膊拗不过大腿’？”
贺熊马上大声道：“听说过。”
叶小楼点头道：“所以，腿部有力量，无论是快速地移动，还是有力的蹬踢，都非常具有杀伤力。”
“听懂了吗？”
众人马上喊道：“懂了。”
结果没一会儿崔元宁又趴下了，随后一脸委屈的道：“大嫂，这太难了，我的腿都酸了。”
叶小楼嫌弃的撇了他一眼，“干什么不难？”
“贵在坚持，你看看你二哥和你熊表哥做的多好？”
“继续。”
小家伙一脸的生无可恋，他真不想学什么武功，每天到处玩耍不香吗？
可惜没人搭理他，而崔元镇和贺熊被表扬了，顿时扎起马步越发的积极了。
其他的一众小豆丁自然苦不堪言，摔了起，起了摔，可谓是惨不忍睹。
而叶小楼在这边集训，那边贺家人到没什么说的，就当小孩子过家家了，这种事儿她们又不是没见过。
不过从以往扮演大将军，现在变成了练武，她们见多识广，根本没放在心上。
唯独崔玉兰小姑娘，心里眼里全都是气。
看叶小楼耀武扬威的，拿着柳条看谁不顺眼就抽的模样，十分的不爽。
随后又想起刚才她娘让她去跟叶小楼道歉的事儿，小姑娘心气就更不顺了，她才不会跟这样蛇蝎心肠的女人道歉。
对于这个别扭的便宜小姑子，叶小楼根本没当回事儿。
扎完马步之后，又做了会拉伸动作，就开始在田间跑步。
好在贺家在村子的后方，离山脚下比较近，占地面积也大。
夕阳余晖之下，一群小萝卜头，从大到小，排成一队，呼哧呼哧的跑着，而他们左侧，独独一位穿着红色喜服的女子最为显眼。
只是这一圈圈跑下来，大家累成了狗，而叶小楼也喘息的厉害。
要不是靠灵液撑着，她现在怕都要累趴下了。
没错，她又服用了灵液，而且还服用了三滴。
这幅身
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马步则是增强下肢力量最好的训练。”
“在与人对抗中，下肢力量是基础，是重中之重，听没听过一句话。叫‘胳膊拗不过大腿’？”
贺熊马上大声道：“听说过。”
叶小楼点头道：“所以，腿部有力量，无论是快速地移动，还是有力的蹬踢，都非常具有杀伤力。”
“听懂了吗？”
众人马上喊道：“懂了。”
结果没一会儿崔元宁又趴下了，随后一脸委屈的道：“大嫂，这太难了，我的腿都酸了。”
叶小楼嫌弃的撇了他一眼，“干什么不难？”
“贵在坚持，你看看你二哥和你熊表哥做的多好？”
“继续。”
小家伙一脸的生无可恋，他真不想学什么武功，每天到处玩耍不香吗？
可惜没人搭理他，而崔元镇和贺熊被表扬了，顿时扎起马步越发的积极了。
其他的一众小豆丁自然苦不堪言，摔了起，起了摔，可谓是惨不忍睹。
而叶小楼在这边集训，那边贺家人到没什么说的，就当小孩子过家家了，这种事儿她们又不是没见过。
不过从以往扮演大将军，现在变成了练武，她们见多识广，根本没放在心上。
唯独崔玉兰小姑娘，心里眼里全都是气。
看叶小楼耀武扬威的，拿着柳条看谁不顺眼就抽的模样，十分的不爽。
随后又想起刚才她娘让她去跟叶小楼道歉的事儿，小姑娘心气就更不顺了，她才不会跟这样蛇蝎心肠的女人道歉。
对于这个别扭的便宜小姑子，叶小楼根本没当回事儿。
扎完马步之后，又做了会拉伸动作，就开始在田间跑步。
好在贺家在村子的后方，离山脚下比较近，占地面积也大。
夕阳余晖之下，一群小萝卜头，从大到小，排成一队，呼哧呼哧的跑着，而他们左侧，独独一位穿着红色喜服的女子最为显眼。
只是这一圈圈跑下来，大家累成了狗，而叶小楼也喘息的厉害。
要不是靠灵液撑着，她现在怕都要累趴下了。
没错，她又服用了灵液，而且还服用了三滴。
这幅身
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