第9章
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可惦记着“星辰宗”外门弟子这名额，但十六岁前行走在大陆上还要到万里之外的星辰宗，这可是一个万分危险的旅途。
苏浩要提高自己的实力只有靠自己，唯一的武者爷爷苏幕，重伤、重病在身，最多也是口头的指导，点出一些修炼不足，但苏浩不想爷爷太累。提出外出修炼除了不想被人知晓和打扰修炼以外，也怕爷爷现场指导。那样爷爷的就得不到修养，所以临走时，苏幕老爷子也很懂得的将自己的修炼心得交给苏浩，希望在修炼上有些帮助。
时间一天一天的过去，修炼就是一个水磨功夫，吸收灵水聚气炼气，内气滋养肌肉，修炼蛮牛拳活动坐僵的身体，一步步摸索基础步法。苏浩过着苦修的日子，当发现自己无法集中精力修炼时，苏浩就停下来，到洞外溜达一圈，看能不能有一些收获。
基础步法比蛮牛拳的习练难度大了很多，一是蛮牛拳苏浩曾经顿悟一次，自然感觉难度不大；而单独练拳主要是使用上肢，而人天生上肢的掌控比下肢灵活。
苏浩的修炼重点也逐步转变，从最开始主炼体到后面的主要练习步法。不过努力是有回报的，在石乳洞中，苏浩左晃右闪，身子很是灵活，一进一退间很有章法，那晃动的身体在一步步中很有节奏。虽然看上去苏浩的步法速度不是很快，但每一次闪躲都非常到位。
每一天都有一点小进步，每一天都有新目标，拳法、步法的练习，苏浩完全沉浸在其中，那份对武道的纯粹的心境，那份对武道的执着，少有人有。
修炼是艰苦的，一个人的修炼需要付出的是别人的百倍，或许武道的进度不如那些大世家的少爷快，但对武道的理解，对武道的摸索，那些一点点自悟的武者会走的更远。
高强度的训练会使身体、精神疲劳，苏浩每隔几天会给自己休息几个小时。
不过苏浩猎得野鸡、野兔什么的，也只能远远的找一个地方去开展自己的烧烤大业，可不敢在石乳的洞窟里享受美食，老乞丐无声息的被肉香**身旁的事例，让他十分谨慎。
要知道自己可不是每次都会好运的，能避开那些可能在钟南山附近的高手，尽量避开，不能掌控自己的感觉可不太好。
一晃二十天过去了，苏浩已经将自己的双手、双脚全部锻炼一遍，丹田的内气比二十天前更加凝练，炼肌肉的速度也逐步加快。
这可是这二十天修炼的成果，要知道除了白天修炼以外，晚上苏浩至少还要用几个小时去积累内气。而睡眠时间从最开始的五个小时，控制到最后的三个小时。
不过这只是炼肉的第一步，炼体二重一共分三个阶段，第一阶段是利用内气将全身肌肉初步洗练，除去一些杂质，第二阶段则是利用外力和内气结合对全身肌肉的洗练，除去第一步未能清出的杂质，第三阶段利用内气强化肌肉。
俗话说的好，万事开头难，炼体第二重的前两个阶段都是这个样子。内气越雄浑、越凝练速度越快会越来越快，这个过程就看一个人的心性和坚持度。
将双手、双腿初步锻炼后，苏浩的蛮牛拳的威力也大了很多，不过要是全身的肌肉都锻炼后实力就更强大了。
苏浩的肉体力量得到近一步提高，已经达到三百五十斤，这肉体力量到后期越来越难提升，炼体第二重因为是对肌肉的凝练提升幅度相对较大。
不过炼体时间太短，苏浩对自身的掌控还不足，最
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可惦记着“星辰宗”外门弟子这名额，但十六岁前行走在大陆上还要到万里之外的星辰宗，这可是一个万分危险的旅途。
苏浩要提高自己的实力只有靠自己，唯一的武者爷爷苏幕，重伤、重病在身，最多也是口头的指导，点出一些修炼不足，但苏浩不想爷爷太累。提出外出修炼除了不想被人知晓和打扰修炼以外，也怕爷爷现场指导。那样爷爷的就得不到修养，所以临走时，苏幕老爷子也很懂得的将自己的修炼心得交给苏浩，希望在修炼上有些帮助。
时间一天一天的过去，修炼就是一个水磨功夫，吸收灵水聚气炼气，内气滋养肌肉，修炼蛮牛拳活动坐僵的身体，一步步摸索基础步法。苏浩过着苦修的日子，当发现自己无法集中精力修炼时，苏浩就停下来，到洞外溜达一圈，看能不能有一些收获。
基础步法比蛮牛拳的习练难度大了很多，一是蛮牛拳苏浩曾经顿悟一次，自然感觉难度不大；而单独练拳主要是使用上肢，而人天生上肢的掌控比下肢灵活。
苏浩的修炼重点也逐步转变，从最开始主炼体到后面的主要练习步法。不过努力是有回报的，在石乳洞中，苏浩左晃右闪，身子很是灵活，一进一退间很有章法，那晃动的身体在一步步中很有节奏。虽然看上去苏浩的步法速度不是很快，但每一次闪躲都非常到位。
每一天都有一点小进步，每一天都有新目标，拳法、步法的练习，苏浩完全沉浸在其中，那份对武道的纯粹的心境，那份对武道的执着，少有人有。
修炼是艰苦的，一个人的修炼需要付出的是别人的百倍，或许武道的进度不如那些大世家的少爷快，但对武道的理解，对武道的摸索，那些一点点自悟的武者会走的更远。
高强度的训练会使身体、精神疲劳，苏浩每隔几天会给自己休息几个小时。
不过苏浩猎得野鸡、野兔什么的，也只能远远的找一个地方去开展自己的烧烤大业，可不敢在石乳的洞窟里享受美食，老乞丐无声息的被肉香**身旁的事例，让他十分谨慎。
要知道自己可不是每次都会好运的，能避开那些可能在钟南山附近的高手，尽量避开，不能掌控自己的感觉可不太好。
一晃二十天过去了，苏浩已经将自己的双手、双脚全部锻炼一遍，丹田的内气比二十天前更加凝练，炼肌肉的速度也逐步加快。
这可是这二十天修炼的成果，要知道除了白天修炼以外，晚上苏浩至少还要用几个小时去积累内气。而睡眠时间从最开始的五个小时，控制到最后的三个小时。
不过这只是炼肉的第一步，炼体二重一共分三个阶段，第一阶段是利用内气将全身肌肉初步洗练，除去一些杂质，第二阶段则是利用外力和内气结合对全身肌肉的洗练，除去第一步未能清出的杂质，第三阶段利用内气强化肌肉。
俗话说的好，万事开头难，炼体第二重的前两个阶段都是这个样子。内气越雄浑、越凝练速度越快会越来越快，这个过程就看一个人的心性和坚持度。
将双手、双腿初步锻炼后，苏浩的蛮牛拳的威力也大了很多，不过要是全身的肌肉都锻炼后实力就更强大了。
苏浩的肉体力量得到近一步提高，已经达到三百五十斤，这肉体力量到后期越来越难提升，炼体第二重因为是对肌肉的凝练提升幅度相对较大。
不过炼体时间太短，苏浩对自身的掌控还不足，最
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