第１３８章 被跟踪
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说来容易，又有多少个人能够做到？更何况还是她这样的身份？
“没想到你训练人还是很有一手的。”他敢保证只要再给凤未央一些时间，她训练出来的这些人绝对要比那些大家族训练出来的暗卫要强得多。
“我母妃本来就很厉害。”小辰麟抱着凤未央一脸的骄傲。
凤未央将小辰麟交回独孤萧的手中，也没有生气发火，独孤萧就算知道了她的事情也不会乱说，这一点她还是愿意相信他的。
“照顾好麟儿，这是你这个师父该做的事情。”
独孤萧看着她离开的背影，悲哀的觉得自己完全的沦落成为了一个看孩子还没工钱的丫鬟！
这边有赵老三管着，并没有出什么差错，现在赵老三是知道了凤未央的真实身份的，心中对她的敬畏完全达到了一个更新的高度。
“凤主，大家都走了一轮了，但第一次怕都没有掌握技巧。”
凤未央看向他们，发现有不少是手脚受了伤的，第一次攀岩会这个样子并不奇怪。她向四周看了看，发现不远处有一块大概有五六斤重的石头，然后走过去拿了起来，掂了掂。
“攀岩是极其需要臂力的，从今天开始，你们回去之后就开始以手掂重物，就像这样。”她做了几个锻炼臂力的小动作，这些小动作很好记，只做了两遍大家就记住了。
“没事的时候掂一掂对臂力的提高有很大的好处。不过你们今日用臂力过猛，明天肯定会出现软弱的现象，回去之后相互帮助按摩手臂上的肌肉。这样可以消除酸胀感。”她今天只是想要让他们知道今后攀岩这项训练，并不是马上让他们今后每天都练。想要在攀岩上练出成绩，臂力一定要过关。还是再练他们一个月的臂力再说。
她记得城外不远处有一条湖，现在湖面上还结着冰，想来还要过一个月这个样子才能够融化。那件事也就不那么着急。
“今天就先到这里吧，每个人去跑半个时辰再各自回城。”她的人，在体力方面她的要求会比较严格。
“是！”三十一个人整齐的应声，有次序的跑开了，他们是环着这座山壁跑。
“凤主，接下来的训练项目是？”
“现在有很多项目不适合训练，从明天开始，除了给他们安排的每日体力训练之外，就让懂医的来教会他们辨别一些平日里最常见的药材，主打伤药。”
赵老三听了连连应是，暗道凤未央想得实在是太周到了。
都交代好了之后凤未央就上了马车，先回去了，赵老三会留下来等着他们跑完。
独孤萧已经在树林那边等着她了。不过他没有把小辰麟交给她，在等到看见她的马车过来之后就抱着小辰麟飞身往城门的方向去了。
凤未央也不觉奇怪，王府虽然有空地，但王府人多，其实做起事情来很多都不方便。独孤萧带小辰麟出来也是想让他感觉一下这轻功的微妙之处。
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说来容易，又有多少个人能够做到？更何况还是她这样的身份？
“没想到你训练人还是很有一手的。”他敢保证只要再给凤未央一些时间，她训练出来的这些人绝对要比那些大家族训练出来的暗卫要强得多。
“我母妃本来就很厉害。”小辰麟抱着凤未央一脸的骄傲。
凤未央将小辰麟交回独孤萧的手中，也没有生气发火，独孤萧就算知道了她的事情也不会乱说，这一点她还是愿意相信他的。
“照顾好麟儿，这是你这个师父该做的事情。”
独孤萧看着她离开的背影，悲哀的觉得自己完全的沦落成为了一个看孩子还没工钱的丫鬟！
这边有赵老三管着，并没有出什么差错，现在赵老三是知道了凤未央的真实身份的，心中对她的敬畏完全达到了一个更新的高度。
“凤主，大家都走了一轮了，但第一次怕都没有掌握技巧。”
凤未央看向他们，发现有不少是手脚受了伤的，第一次攀岩会这个样子并不奇怪。她向四周看了看，发现不远处有一块大概有五六斤重的石头，然后走过去拿了起来，掂了掂。
“攀岩是极其需要臂力的，从今天开始，你们回去之后就开始以手掂重物，就像这样。”她做了几个锻炼臂力的小动作，这些小动作很好记，只做了两遍大家就记住了。
“没事的时候掂一掂对臂力的提高有很大的好处。不过你们今日用臂力过猛，明天肯定会出现软弱的现象，回去之后相互帮助按摩手臂上的肌肉。这样可以消除酸胀感。”她今天只是想要让他们知道今后攀岩这项训练，并不是马上让他们今后每天都练。想要在攀岩上练出成绩，臂力一定要过关。还是再练他们一个月的臂力再说。
她记得城外不远处有一条湖，现在湖面上还结着冰，想来还要过一个月这个样子才能够融化。那件事也就不那么着急。
“今天就先到这里吧，每个人去跑半个时辰再各自回城。”她的人，在体力方面她的要求会比较严格。
“是！”三十一个人整齐的应声，有次序的跑开了，他们是环着这座山壁跑。
“凤主，接下来的训练项目是？”
“现在有很多项目不适合训练，从明天开始，除了给他们安排的每日体力训练之外，就让懂医的来教会他们辨别一些平日里最常见的药材，主打伤药。”
赵老三听了连连应是，暗道凤未央想得实在是太周到了。
都交代好了之后凤未央就上了马车，先回去了，赵老三会留下来等着他们跑完。
独孤萧已经在树林那边等着她了。不过他没有把小辰麟交给她，在等到看见她的马车过来之后就抱着小辰麟飞身往城门的方向去了。
凤未央也不觉奇怪，王府虽然有空地，但王府人多，其实做起事情来很多都不方便。独孤萧带小辰麟出来也是想让他感觉一下这轻功的微妙之处。