第十章 练桩功
『如果章节错误，点此举报』
第(3/3)页
笑道。这会范铜正在熟睡，且房间离院子有点距离，自然不怕被听到。
“嗯，公子，小智教的很好，欣儿已经掌握了。”蒋欣儿说罢便开始摆起架势，很快便进入了状态。
沈京看了会不由点点头。这丫头还真是努力，一晚不见，这桩功竟然比自己都站的好了。
沈京也不打扰，自己也在旁边站起了四平马步桩。
两人都是初练，纵使身体素质极佳也坚持不了多久。站几分钟就要停下来，休息一会，活动下身体，然后再次继续。一个时辰后，太阳逐渐升起，小二把早饭送来。把范铜叫了起来，一起吃过早饭。稍稍活动了一个小时，便又开始了修炼。依然是站桩蹲马。经过一早上的锻炼，两人此时身体已经很疲惫了，蹲的时间一次比一次短。后来走路都有点晃。这时范铜说道：
“蹲马步讲究循序渐进，没次都要达到极限才能停止，但也不能太过劳累。想你们这般，练到这种程度已经很累了，今天一天都不适合再做过于激烈的动作，不然只是徒伤根本，毫无进益。”
沈京也觉得是这样，运动过量，对身体的创伤也是很大的。索性今日便先停了。
范铜没事找个阴凉地躺在躺椅上闭目养神。沈京则和蒋欣儿回到房间，让小智调出太极拳的修炼资料，和蒋欣儿一同修炼。现在开始主练桩功，练完之后不能进行大强度锻炼，练下太极拳正好合适。沈京超高的记忆力和悟性很快便掌握了各种技巧和心法，于是便出去找个阴凉的地方开始修炼。
太极拳分类众多，但网上从没有流传过张三丰的太极拳，因此想把这门功夫当做盖世武学修炼完全不靠谱。其实小智资料库里的太极拳都是养生版，对舒筋活络，养气延年颇有功效，本就不是对战的功法。或者说这流传的根本就不是张三丰早期创的以慢打快以柔克刚的技击类太极拳。而是其晚年逐渐完善的养生版改编而来。
反正沈京本就不是冲着技击型太极拳练的。他要的就是舒筋活络的功效。
第(3/3)页
笑道。这会范铜正在熟睡，且房间离院子有点距离，自然不怕被听到。
“嗯，公子，小智教的很好，欣儿已经掌握了。”蒋欣儿说罢便开始摆起架势，很快便进入了状态。
沈京看了会不由点点头。这丫头还真是努力，一晚不见，这桩功竟然比自己都站的好了。
沈京也不打扰，自己也在旁边站起了四平马步桩。
两人都是初练，纵使身体素质极佳也坚持不了多久。站几分钟就要停下来，休息一会，活动下身体，然后再次继续。一个时辰后，太阳逐渐升起，小二把早饭送来。把范铜叫了起来，一起吃过早饭。稍稍活动了一个小时，便又开始了修炼。依然是站桩蹲马。经过一早上的锻炼，两人此时身体已经很疲惫了，蹲的时间一次比一次短。后来走路都有点晃。这时范铜说道：
“蹲马步讲究循序渐进，没次都要达到极限才能停止，但也不能太过劳累。想你们这般，练到这种程度已经很累了，今天一天都不适合再做过于激烈的动作，不然只是徒伤根本，毫无进益。”
沈京也觉得是这样，运动过量，对身体的创伤也是很大的。索性今日便先停了。
范铜没事找个阴凉地躺在躺椅上闭目养神。沈京则和蒋欣儿回到房间，让小智调出太极拳的修炼资料，和蒋欣儿一同修炼。现在开始主练桩功，练完之后不能进行大强度锻炼，练下太极拳正好合适。沈京超高的记忆力和悟性很快便掌握了各种技巧和心法，于是便出去找个阴凉的地方开始修炼。
太极拳分类众多，但网上从没有流传过张三丰的太极拳，因此想把这门功夫当做盖世武学修炼完全不靠谱。其实小智资料库里的太极拳都是养生版，对舒筋活络，养气延年颇有功效，本就不是对战的功法。或者说这流传的根本就不是张三丰早期创的以慢打快以柔克刚的技击类太极拳。而是其晚年逐渐完善的养生版改编而来。
反正沈京本就不是冲着技击型太极拳练的。他要的就是舒筋活络的功效。